Der 1. LAV Rostock bietet Rückenschulkurse nach dem vom tschechischen Arzt Dr. Richard Smisek entwickelten SM - System an. SM - System steht für die funktionelle Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule.

Durch die Nutzung eines elastischen Seils wird bei den Übungen ein leichtes Krafttraining bewirkt, welches der Regeneration und Kräftigung des Rückens und des gesamten Körpers dient. Muskelketten werden aktiviert und aufgebaut, Dysbalancen abgebaut und Haltungsschwächen wird vorgebeugt. Mit unserem kleinen Videofilm erhalten Sie einen Eindruck von der besonderen Rückenschule. 

Zu folgenden Zeiten bietet der 1. LAV Rostock Trainingszeiten im Bereich der Rückenschule an. Voraussetzung für die Teilnahme ist der absolvierte Einstiegskurs, in dem alle Grundübungen erlernt wurden.

 30min leichtes Krafttraining/30min Smisek

Ort: Laufhalle Kopernikusstraße

** Zu dieser Kurszeit sind aktuell keine freien Plätze verfügbar.

 Kontakt, Informationen, Aktuelles:

ACHTUNG!!!

Kurszeiten in den Sommerferien

Montag,   01.07.  17.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch, 03.07.  11.00 - 12.00 Uhr

Montag,   08.07.  17.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch, 10.07.  11.00 - 12.00 Uhr

Montag,   05.08.  17.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch, 07.08.  11.00 - 12.00 Uhr

Ab Montag, 12.08.2019 finden alle Kurse wieder zu den regulären Zeiten statt!!